Pour arrêter la cigarette, compliquez-vous la vie : ayez recours aux 'substituts nicotiniques', qu'il serait plus exact de qualifier : 'nicotine vendue en pharmacie'.
Rendre le sevrage confortable ne le facilite pas, au contraire : cela rend l'exercice plus compliqué et casse-gueule. Illustration en video :
Ce petit chat s'accroche comme un malade et ne peut s'en sortir qu'en arrêtant ses bêtises. La façon la plus sûre pour cesser de fumer évite les béquilles médicamenteuses. Ce n'est que quand on a appris à faire face aux envies de fumer que l'on peut estimer être affranchi de la dépendance. Comme expliqué dans Les patchs ne gagnent pas le match, les aides pharmaceutiques font illusion au début, mais elles n'améliorent pas les chances d'abstinence durable : on n'apprend rien de ces échecs répétés. On en garde juste quelques kilos superflus... Dites-nous ce que vous en pensez...
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