Anthime Armand-Dubois raconte un miracle, celui de son arrêt de la cigarette dans deux billets de son blog Splashy.fr. Ça commence par Longtemps, j'ai fumé de bonne heure...
Longtemps, j'ai fumé de bonne heure... plus précisément, tous les jours, ces 16 dernières années. Et puis dimanche 13 juillet 2008, vers 16h00, je n'avais plus de cigarettes et j'ai décidé de ne pas en racheter.
J'ai du mal à le croire moi-même: un paquet et demi de cigarettes par jour pendant 16 ans et puis plus rien. Cela fait un mois aujourd'hui, et c'est beaucoup plus facile que je ne l'imaginais. Ne voyez aucune forfanterie dans cette assertion, c'est en fait assez facile : Voici comment j'ai arrêté de fumer.
Ce second article est riche de conseils avisés, sauf deux que nous dissuadons : prendre de la nicotine (!!) et annoncer sa décision à tout va, ce qui paradoxalement affaiblit la détermination.
En conclusion, Anthime mentionne deux sources qu'il recommande : UnAirNeuf.org et l'article de Wikipedia sur les méthodes d'arrêt du tabagisme.
Nous connaissons tous des gens qui ont arrêté comme ça... Il n'y a en fait rien de miraculeux : cela s'apprend. Copier ceux qui réussissent vaut mieux que douter et manquer de confiance en soi.
Un témoignage à méditer si l'on craint que cesser le tabagisme soit forcément difficile. C'est comme un problème de mathématiques :
- difficile tant qu'on a cherche en vain,
- facile après coup une fois que l'on a trouvé la bonne solution.
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