[Suite du premier message, Stéphane témoigne de son arrêt franc]
Je pensais depuis longtemps à arrêter de fumer. Je voulais le faire avant mes 30 ans et avant d'avoir mon premier enfant. Je n'avais jamais pensé que cela serait aussi facile et surtout du premier coup sans aide d'aucune sorte (livre, médicament, acupuncture, hypnose...).
Je pense que le point le plus important est qu'à partir du moment où on ne ressent aucune "PRIVATION", l'envie ou l'obsession de (re-)fumer disparait complètement. Au contraire si on se sent "privé" de ne pas "fumer", il y a peu de chance que l'on tienne bien longtemps avant de recommencer.
Moi, je trouvais bien d'arrêter de fumer pour ma santé, pour ma femme et pour mon futur enfant ainsi que pour le temps que je perdais à aérer mon bureau et ma maison tous les jours ;-)
La partie financière je m'en foutais carrément. A aucun moment je ne me sens privé de ne plus fumer. Comme je l'ai dit, j'oublie que j'ai été fumeur car - et c'est un point très important - personne autour de moi ne fume, cela fait totalement oublier l'univers de la cigarette. J'y pense uniquement quand quelqu'un fume autour de moi. Contrairement à certains, cela ne me gêne pas tant que ce n'est pas un fumoir irrespirable.
Je suis fumeur occasionnel de cigares depuis un voyage à Cuba il y a quelques années...
J'ai attendu plus d'un an et demi avant d'en refumer un de peur que cela me donne l'envie de recommencer à fumer la cigarette. Pour être exact, j'en fume 1 à 2 maximum par an (à moitié sinon j'ai l'impression que je vais y rester), généralement le jour de l'an et sur une partie de roulette de casino à Las Vegas pendant l'été. J'ai une boîte à cigares qui est remplie de Romeo y Juliette, Montecristo, Bolivar, Cohiba. Je n'ai d'ailleurs aucune envie d'en fumer plus souvent. Je pense même à chaque fois, [après] en avoir fumé un, que j'ai bien fait d'arrêter la cigarette tellement ça me casse la gorge.
Pour info, j'avais trouvé cet article sur un digg-like, donc à aucun moment depuis mon arrêt je ne suis allé sur des sites de fumeurs pour trouver des conseils. Chacun est différent, mais pour moi cela va faire trois ans, et cela me va très bien comme ça. Je n'en ai aucune envie et n'essayez pas de m'en convaincre. Je respire tellement mieux et monte les marches de mon appartement sans craindre de tomber dans les pommes ;-)
Je ne pense vraiment pas que je reprendrai un jour. Cela voudrait dire que je serai alors très faible. Mais reprendre pour quoi au fait ? Puisque la cigarette n'apporte rien de plus que des problèmes ! Alors si on ne se sent pas bien pourquoi vouloir ajouter sur la liste un problème de plus ?
Les
gens se font trop [idée] de l'arrêt de la cigarette comme insurmontable
alors que cela ne l'est pas du tout. L'homme contrôle son cerveau et
doit au final se convaincre que l'arrêt de ce poison est dans son
intérêt.
Le livre d'Allen Carr pour le peu que j'en ai lu est excellent. Il nous
fait juste remarquer la vérité et la réalité. Pour ce que je m'en
rappelle :
- personne
ne fumerait sa prochaine cigarette si on lui disait avec certitude
quelle déclencherait son cancer et que ça le tuerait ! Alors pourquoi
continuer jouer à la roulette russe ?
- l'homme
en plein milieu de la mer nagerait jusqu'au dernier souffle pour sauver
sa vie. Alors pourquoi continuerait-il à fumer s'il sait que cela va le
tuer ?
-
on peut comparer la personne qui fume avec une personne tombant d'un
immeuble et qui se dit "jusqu'ici tout va bien". Oui, sauf que celui
qui tombe sait à quel moment il va s'écraser et mourir, mais pas le
fumeur.
- le
fait de penser à la cigarette à la fin du repas comme une cerise sur le
gâteau, alors que tous les non-fumeurs n'ont absolument pas ce manque
que l'on pense comme indispensable. Un peu comme le verre d'alcool qui
se marie obligatoirement avec une cigarette. Ce qui devient totalement
faux après.
- le
plaisir dans la cigarette n'existe pas ! C'est l'attente de la
délivrance entre deux cigarettes qui l'est car nous sommes (étions)
esclave de ce MONSTRE !
Si mon discours peut aider quelqu'un à arrêter de fumer, j'en serai ravi.
N'oubliez pas qu'arrêter de fumer est avant tout bon pour vous et votre santé et que vous être maître de vous même.
Bonne chance !
Source : La fabrique des idées
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