La plupart des livres "sérieux" - comprendre : de tabacocologues - sur l'arrêt du tabac ont pour alibi principal de justifier le recours à des aides pharmaceutiques. Nous sommes donc surpris que la lecture ces ouvrages ne fassent pas partie des aides recommandées à l'arrêt.
Culpabilisants et déresponsabilisants, puisque ce sont les médicaments qui font - prétendent-ils benoîtement - le travail à votre place, ces lectures sont en effet peu recommandables...
Les Petits cahiers des éditions Jouvence permettent de découvrir une autre façon de mieux se connaître et de prendre soin de soi ! Une façon très ludique, interactive, qui incite à devenir dès les premières pages l'acteur principal de la pièce "J'arrête de fumer" !
À l'aide d'exercices simples, ce Petit cahier d'exercices pour en finir enfin avec la cigarette apprend à se libérer de la dépendance. De l'acceptation de la compulsion à la compréhension de la compensation, il ouvre également la voie d'un chemin qui, non content d'aider à arrêter de fumer, conduit à apprendre quelque chose sur soi-même.
Une suggestion de cadeau économique pour les étrennes de fin d'année, une autre façon d'envisager l'arrêt du tabac.
Petit cahier d'exercices pour en finir enfin avec la cigaretteJouvence, novembre 2009, 64 pages - 6,50 €
ISBN : 978-2883537767
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