Voici une initiative intéressante nous venant de Belgique, similaire à celle de Alexia Tsotsis [1] rapportée hier (cf. Brèves tabagisme 24 août 2010) : lancer une bouteille à la mer avec un message de 13 lignes.
Étayer sa démarche d'arrêt du tabac
Faire appel aux réseaux sociaux pour "étayer" sa démarche d'arrêt du tabac ? Cela paraît du bon sens ! L'étayage procure une sorte de tutorat, d'appui et de support : on se sent soutenu(e), et cela peut aider à passer quelques caps délicats. Dans la difficile phase de transition du statut de fumeur à celui de non fumeur, une aide même médiatisée par des réseaux électronique, semble bienvenue.
Un étai est un appui provisoire, un soutien dans une construction. Le concept d'étayage en Sciences de l'Éducation désigne l'intervention de l'adulte dans l'apprentissage de l'enfant :
“L’étayage désigne l’ensemble des interactions d’assistance de l’adulte permettant à l’enfant d’apprendre à organiser ses conduites afin de pouvoir résoudre seul un problème qu’il ne savait pas résoudre au départ” selon Wikipedia.
Cette facilité renvoie à la théorie de l'instructional scaffolding due à l'américain Jerome Bruner, “a temporary framework for construction in progress”.
L’étayage nous a surtout semblé opérant dans le cas d’arrêt du tabagisme en groupe, lors de sessions collectives ET lorsque les participants, tous dans la même galère, pouvaient interagir, se prodiguer encouragements et conseils.
L’initiative de la Quarantaine [2] aurait ainsi pu être promise à un beau succès, mais elle a tourné court, faute d’une régulation positive. Un groupe suit le sens du vent et peut s’écrouler comme un château de cartes : le premier qui craque (plus précisément le premier qui avoue avoir craqué) sert de bon alibi au autres pour reprendre une cigarette. Il y a un phénomène d’amplification certes, mais pas forcément positif.
L’étayage par interactions intuitu personnae n’est pas la panacée. Et de plus, en dehors d’un contexte professionnel avec une forte implication de la hiérarchie, réunir un groupe significatif de fumeurs cessant au même moment et susceptibles d'induire une telle amplification positive semble réellement problématique [3].
L'arrêt du tabac est une affaire entre soi et soi
Notre expérience nous incite aussi à déconseiller cette approche consistant à trompeter son projet pour les deux raisons suivantes :
- D'une part parce que l'usage du support médiatisé le plus évident, le téléphone, est très réduit. Même si à l'instant nous revient le souvenir amical de cette pharmacienne qui nous avait appelé de Deauville, un samedi de Pâques à 22h00, sur une terrasse en face de son mari fumant le cigare et prête à 'craquer', (et notre intervention fut sur le moment efficace), nous avons été très peu sollicité par nos clients en cours de sevrage. Très peu, et ce n'est pas faute d'avoir invité nos clients à solliciter un soutien lorsque de besoin. L'arrêt du tabac semble une affaire à régler entre soi et soi.
- D'autre part, nous constatons qu'une jeune maman fumeuse sur deux restée abstinente durant un ou plusieurs trimestres pour le bien du bébé à venir, reprend le tabagisme au décours de l'accouchement.
C'est un indice que cesser de fumer pour un motif externe, fut-il son conjoint ou son enfant, aboutit à s'imposer une pression peu efficace dans la durée. Sous pression, le fumeur a encore plus envie de fumer, ce n'est pas la solution ! Cela se paye par des comportements irritants, insupportables et en général quelques kilos supplémentaires suite à des gâteries de compensation d'un plaisir dorénavant interdit. Autant donner des verges pour se faire battre...
Selon vous, qu'est-ce qui est préférable ?
Références
- Arrêtez de fumer avec Twitter, TechCrunch France, 23.08.2010
- La Quarantaine
Le dimanche 8 novembre 2009 avait commencé pour une quarantaine de jeunes parisiens une expérience nouvelle et inédite : jusqu'au 18 décembre, 40 jours sans fumer et sans boire avec pour objectif d'en finir avec à leur addiction au tabac et le cas échéant à l'alcool.
Le but des participants était de s'aider psychologiquement en proposant de multiples animations afin de rendre cette période délicate plus 'fun'.
Consulter le site internet www.laquarantaine.fr ou sur la page Facebook La quarantaine créés pour ce projet, qui a rapidement avorté… - Certains experts estiment à 10 % le gain en taux de succès lors d’opérations initiées en entreprise. C’est possible lorsqu’elles sont menées par des intervenants compétents et légitimes aux yeux des participants, les exigences d’un groupe de professionnels sur leur lieu de travail étant plus élevées que celles d’un collectif d’individus ne se connaissant pas…
Commentaires