La lecture du dimanche
Dorénavant chaque dimanche matin, Unairneuf.org postera dans la rubrique À lire des extraits ou notes d’un ouvrage sur l’arrêt du tabac, en vous invitant à vous le procurer pour forger votre propre avis [1].
« Le livre pour arrêter de fumer - Réveillez le non-fumeur qui sommeille en vous » de Christophe et Jean de Bellabre a été publié en 2009 [2]. Les auteurs ayant refusé de nous en adresser un exemplaire de presse, n’en avions donc pas reparlé [3].
Une de nos clientes (Patricia, de Reims), l’a lu et nous a transmis ses notes de lecture. Avec son accord, nous les publions en vous invitant à en faire le meilleur usage :
« C'est vraiment semblable à Allen Carr, en version différente.
« C'est pas du tout agressif, plutôt réaliste d'ailleurs, mais ce qui est écrit est déjà connu du fumeur.
« Ils sont eux-aussi contre les substituts de toute sorte : tout se passe dans la décision de se dire que la clope ne sert à rien, etc. » (Patricia)
Chapitre 1 : Non-fumeur ou fumeur abstinent ?
Quelle est la différence entre un fumeur qui arrête de fumer et un non-fumeur ?
Un fumeur qui arrête de fumer va continuer à penser au tabac toute sa vie. Il va se priver du tabac parce qu’il considère que fumer n’est pas bon pour sa santé. Il va en rêver la nuit, il lui arrivera même de fumer une cigarette à l’occasion d’une fête… jusqu’au jour, où, n’y tenant plus, il reprendra la cigarette comme avant. En réalité, il est resté fumeur. Les tabacologues parlent de fumeur abstinent lorsqu’ils parlent d’un fumeur qui a arrêté de fumer.
Le non-fumeur est un être humain qui ne pense jamais au tabac, qui n’en rêve jamais, qui ne fume jamais, même pas à l’occasion d’une fête.
Sachez que le poids des 500 ans d’histoire du tabac ne vous aide pas dans votre démarche, bien au contraire, car tout est organisé pour que vous fumiez d’une part et pour que vous restiez fumeur d’autre part...
…Quel est votre objectif aujourd’hui ? Est-il d’arrêter de fumer ou de redevenir non-fumeur ?
Quand le fumeur dit « je veux arrêter de fumer », il se dit qu’il faut qu’il arrête de fumer pour des tas de raisons, mais que cela le contrarie énormément, parce que finalement, il aime bien fumer, ou qu’il ne s’imagine pas vivre sans fumer…
Si vous voulez arrêter de fumer pour votre santé, votre famille ou votre porte monnaie, vous faites fausse route, et vous avez très peu de chances de réussir. Pourquoi ? Parce que les risques pour la santé, la famille, le porte monnaie ne sont que de simples conséquences de votre tabagisme. En aucun cas vous vous êtes mis à fumer pour ces « raisons ». Les prétendues raisons invoquées ne sont en réalité que des conséquences. Autre mauvais motif, pour votre conjoint, faire plaisir à quelqu’un, ou pour une naissance à venir…
Vous fumiez pour vous et vous redeviendrez non-fumeur pour vous. La seule et unique raison la seule logique et de bon sens, pour laquelle vous devez arrêter de fumer… c’est que fumer est un comportement à risques, un acte anti-nature, qui ne peut rien vous apporter de bon. L’homme n’est pas du tout programmé pour fonctionner avec du tabac…
Croire que fumer vous apporte quelque chose est le plus beau mensonge que vous entretenez plus ou moins consciemment. Si nous résumons, « arrêter de fumer » veut dire arrêter de faire quelque chose qu’on aime bien faire, se priver de quelque chose, se punir. Cela a donc un aspect négatif. Alors que « redevenir non-fumeur » signifie revenir à l’état naturel, celui que vous connaissiez avant d’être fumeur, même s’il a été oublié pendant quelque temps.
Références
- Vous trouverez une liste étendue d'ouvrages dans notre Bibliothèque du fumeur d'un site relique de Unairneuf.org ainsi que notre sélection de références utiles pour l'arrêt sur Amazon ici.
- Le livre pour arrêter de fumer - « Réveillez le non-fumeur qui sommeille en vous » de Christophe et Jean de Bellabre ; Editions Demeter (2009), 14,90 €
- Le tabac, un paradigme bien mal planté
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