La méthode simple pour en finir avec la cigarette d'Allen Carr est devenu au fil des ans le livre Santé le plus vendu en France : un million d'exemplaires (voire plus), sans une seule publicité.
En partance sur une île déserte, si vous ne deviez emporter qu'un seul livre pour arrêter le tabac, ce devrait être celui-là. Il a permis à des dizaines de millions de fumeurs d'arrêter sereinement de fumer. Non seulement on arrête au décours de la lecture, mais en plus facilement.
Il en existe deux versions : l'originale, que certains trouvent mal écrite, mais qui a fait la fortune de son auteur malgré tout [1] ; et une version réécrite par une femme, plus adaptée à la psychologie féminine [2]. Ces livres ne sont disponibles qu'en poche, au prix d'un paquet de cigarettes. Nous en publions quatre extraits, avec l'aimable accord et le copyright des © Éditions Pocket.
Ce que vous risquez de pire... est d'arrêter de fumer
Quand j'ai arrêté de fumer, bon nombre de mes proches m'ont imité, simplement parce que je l'avais fait. Ils pensaient : "S'il peut le faire, n'importe qui le peut." Au fil des années, j'ai, par de petites insinuations, réussi à persuader ceux qui ne l'avaient pas encore fait de réaliser combien il est bon d'être libre !
Lors de la première publication de ce livre, j'ai distribué des exemplaires aux quelques rares personnes de mon entourage qui fumaient encore. Je leur ai dit que même s'il s'agissait là du livre le plus ennuyeux jamais écrit, ils le liraient, parce que c'est un ami qui l'avait écrit. J'ai été à la fois surpris et blessé d'apprendre, quelques mois plus tard, qu'ils n'avaient pas pris la peine de le terminer. J'ai même découvert que mon plus proche ami d'alors n'avait pas ouvert l'exemplaire que je lui avais dédicacé et l'avais même offert. J'en avais été blessé, car je n'avais pas compris la peur que l'esclavage de la cigarette fait subir au fumeur.
Cette peur peut vaincre l'amitié. Dans mon cas, cela m'a presque conduit au divorce. Ma mère a même, une fois, demandé à ma femme pourquoi elle ne menaçait pas de me quitter si je n'arrêtais pas de fumer. Celle-ci répondit qu'elle pensait que je la quitterais plutôt que d'arrêter de fumer. À ma grande honte, je pense qu'elle avait raison.
Je réalise aujourd'hui que beaucoup de fumeurs ne finissent même pas le livre car ils pensent qu'ils arrêteront lorsque le moment sera venu.
Certains ne lisent que quelques lignes par jour pour reculer au maximum le jour fatidique. Je sais maintenant que certains de mes lecteurs n'ont lu ce livre que contraints et forcés par des proches. Ce que vous risquez de pire... est d'arrêter de fumer.
Si d'aventure vous ne vous n'arrêtez pas à la fin du livre, vous ne serez, de toute façon, pas plus mal que vous ne l'êtes actuellement. Vous n'avez absolument rien à perdre et tout à gagner !
Soit dit en passant, si vous n'avez pas fumé depuis quelques jours, voire quelques semaines, mais n'êtes pas sûr d'être fumeur, ex-fumeur ou non fumeur, continuez à ne pas fumer pendant la lecture du livre. En fait, vous êtes déjà un non-fumeur. Tout ce qui nous reste à faire est de convaincre votre cerveau de se mettre en accord avec votre corps. À la fin du livre, vous serez heureux d'être un non-fumeur.
Notes
Chaque dimanche matin, Unairneuf.org vous propose des extraits ou notes d’un ouvrage sur l’arrêt du tabac, en vous invitant à vous le procurer pour forger votre propre avis.
Vous trouverez une liste étendue d'ouvrages dans notre Bibliothèque du fumeur d'un site relique de Unairneuf.org, ainsi que notre sélection de références utiles pour l'arrêt sur Amazon ici.
Références
- La méthode simple pour en finir avec la cigarette ; Éditions Pocket (2004), 6,90 €
- La méthode simple pour les femmes qui veulent arrêter de fumer ; Pocket (2004), 6,50 €
Mondialement "La méthode simple" d'Allen Carr a dépassé 13 millions d'exemplaires vendus (source : Editions Pocket)
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