Pour Molimard, l'arrêt du tabac est le résultat d'actes positifs répétés : un TRAVAIL
Quiconque a suivi l'enseignement du Professeur Molimard est fasciné par sa connaissance des sujets les plus complexes et sa capacité à les présenter d'une façon simple. Il est légitime de le qualifier de "maître" : Robert Molimard restera notre Maître ès Tabacologie.
Dans La Fume, son ouvrage datant de 2003, il présente ce qu'il est souhaitable de comprendre sur la dépendance au tabagisme. Pour beaucoup de tabacologues, c'est une bible. Il s'agit en fait d'une synthèse grand public de ses cours universitaires, nécessitant une solide formation générale pour l'apprécier à sa juste valeur. Plus accessible, le Petit Manuel de Défume édité en 2007 complète et met à jour certaines notions, notamment sur l'option de la réduction du risque, sujet tabou dans les sectes anti-fumeur.
Le titre de ce Petit Manuel dont nous venons de publier quelques bonnes pages laisse penser qu'il pourrait servir de support à un arrêt autonome du tabagisme. Effectivement il propose des exercices et des outils d'auto-évaluation comme on en rencontre dans le e-learning : est-ce que c'est utile ? Si l'intention est louable, permettez-nous d'en douter.
Pour Molimard, l'arrêt du tabac est le résultat d'actes positifs répétés, d'un TRAVAIL. Le problème est que le fumeur est plutôt en attente d'une solution miracle qui le ferait arrêter sans effort aucun, et surtout pas une remise en question de comment il se fait plaisir et se voit, c'est-à-dire Fumeur ! Détrompez-nous, mais il serait surprenant que les lecteurs fassent l'effort demandé, d'autant que la présentation éditoriale est peu ludique. À l'inverse, La méthode simple pour arrêter de fumer du célèbre Allen Carr rend les choses faciles et immédiates : pas étonnant qu'elle ait du succès. Ceci ne lui interdit pas d'être considérablement efficace !
Lire Allen Carr ou Molimard : lequel choisir ?
Qu'est-ce qui différencie le Petit Manuel de Défume de l'ouvrage d'Allen Carr ? Hormis l'intention commune qui est de faciliter la cessation du tabagisme : quasiment tout !
- L'un est scientifique et s'attache à la vérité (épistémique diraient des philosophes). L'autre se cantonne à des aspects pragmatiques, peu importe la vérité : ce qui compte c'est l'efficacité ;
- Le premier recourt au modèle de l'escarpolette et du pendule, l'autre invoque un "Petit monstre de nicotine" ;
- Molimard rationalise la peur : "la peur c'est la représentation mentale d'un danger, même s'il est imaginaire, c'est une anticipation psychique. Lorsque le danger devient réalité, la peur disparait et on agit pour y faire face ! "
Carr libère de la peur de l'arrêt et des syndromes de sevrage, qui sont magnifiés par les vendeurs de gri-gris pour mieux justifier de les soulager avec des poudres miracle ; - L'un se cantonne au domaine de la rationalité, le second s'adresse à l'imaginaire.
Familier de la théorie de l'engagement, Molimard reconnait que ce sont les aspects psychologiques qui prédominent :
"L'arrêt véritable, définitif du tabac est toujours progressif. C'est une maturation [psychologique]. Les passages à l'acte sont essentiels pour développer ce désir [d'arrêter de fumer]" (p. 95).
Ce qui compte c'est la maturation du désir, dans l'inconscient. Et il n'est pas besoin d'être grand clerc en psychologie pour reconnaître que la puissance de la volonté et des connaissances objectives sur l'inconscient sont fort limitées. Recourir à des procédés subjectifs comme la suggestion hypnotique, pratiquée en permanence par Allen Carr dans son ouvrage, est la clé de son efficacité. Quand Molimard étale "la science" et la raison, Allen Carr parle intuitu personnae de son expérience personnelle, permettant une identification à un processus d'arrêt qu'il connaît bien pour l'avoir vécu à de nombreuses reprises.
Pour le dire franchement : l'inefficacité relative des hommes et des femmes en blouse blanche est imputable à cette prétention de savoir et dire objectivement le vrai, alors que la dynamique psychologique et subjective est ce qui permet précisément un arrêt durable et serein. Les ouvrages de Molimard tiennent un discours paradoxal : l'auteur souhaite prendre les fumeurs "à bras le COEUR" tout en utilisant le vocabulaire sérieux et policé de la raison. Pour beaucoup, cela ne sera pas suffisant pour mener leur projet à bien.
La recommandation de Unairneuf.org : lire le Petit Manuel de Défume de Robert Molimard puis La méthode simple pour en finir avec la cigarette d'Allen Carr
En conclusion, Molimard et Allen Carr apportent à leurs lecteurs deux ressources convergeantes :
- La lecture de Molimard permet de comprendre objectivement les modalités de la dépendance et comment prévenir les rechutes chronique ;
- Quand on a compris ce qui se passe, lire Allen Carr en un jour ou deux entraîne la révélation qu'arrêter de fumer est devenu réellement facile, immédiat et évident...
Nous ne saurions trop vous recommander de lire le Petit Manuel de Défume de Robert Molimard et La méthode simple pour en finir avec la cigarette d'Allen Carr. Dans cet ordre. Il vous en coûtera au total le prix de trois paquets de cigarettes et vous pourrez même faire l'économie de ces substituts dont tous les deux contestent l'efficacité...
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Petit post très intéressant ! Chic, j'aime lire ce genre de choses de bon matin !!!
J'ajouterai juste que le problème de l'arrêt du tabac est L'IDÉE QU'ON S'EN FAIT ; tout porte à croire que çà va être difficile, insupportable, voire une souffrance de chaque instant A VIE ! La peur est plus grande que l'acte en lui même (je rejoins Molimard à ce sujet !)...
C'est la peur de souffrir le martyre qui pousse à continuer... Lire aussi "La Fume" est un plus, perso j'ai adoré aussi. Après suivant les individus, Molimard (plus réaliste) peut être mieux compris que Allen Carr (moins terre à terre)... Chacun y trouve son compte en lisant les deux !
Rédigé par : patricia | 26/03/2011 à 05:48