Un article d'une blogueuse, Mam’zelle Tribulons, a fait récemment le tour des réseaux sociaux :
Arrêter la cigarette électronique : mon expérience
Il intéressera celles et ceux qui éprouvent - ou imaginent éprouver - des difficultés à se défaire de l'habitude de vapoter et nous vous invitons à le lire attentivement. D'autant que c'est la période des vacances pendant lesquelles eu lieu son arrêt complet du vapotage. Avec son aimable autorisation, nous vous en rapportons ci-après quelques courts extraits :
Il y a quatre ans, j’ai entendu parler de la cigarette électronique. J’ai tout de suite été séduite par le concept. Au départ, c’était l’euphorie ; et le temps a passé, et ma cigarette électronique s’est fait sa petite place stable dans ma vie. Au bout d’un an et demi, je suis passée à 6 mg et j’y suis restée encore un an et demi. Mais voilà : plus le temps passait, plus je désirais m’en défaire. La cigarette électronique est sans conteste moins nocive que la cigarette. Mais après tout, ne rien fumer du tout, c’est encore mieux !
Voici une petite listes de choses qui m’ont aidée à arrêter :
1/ Diminuer progressivement le taux de nicotine
2/ S’en tenir à un liquide
3/ La batterie compteuse de bouffées : c’est LE truc qui a été l’élément déclencheur
4/ Ne plus vapoter partout ni tout le temps
5/ Se définir un « planning » de vapotage
6/ Retarder le moment du premier vapotageFinalement, l’arrêt a eu lieu un jour pendant mes vacances. Ce soir là, une fois dans mon lit, j’étais plutôt fière. Le premier pas était fait, l’arrêt était amorcé. Le plus difficile avait été le premier jour, la suite a étrangement été très facile à tenir.
Vous trouverez d'autres témoignages similaires sur les forums de vapoteurs. Bonnes vacances !
Référence
- Arrêter la cigarette électronique : mon expérience, Tribulons, 07/07/2016
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