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Cigarette électronique sur ordonnance : un cardiologue se mouille par écrit

Voici la copie du certificat d’un médecin cardiologue déclarant que la cigarette électronique peut être une aide à la cessation du tabagisme publiée sur le blog Electronic Smoke Club :

Je soussigné Dr XXX [masqué]  certifie que Mme YYY [masqué] doit arrêter de fumer et que pour ce faire la cigarette électronique est susceptible de l’aider.

Source : Conseil d’un cardiologue sur ordonnance

Bien sûr, il nous est impossible de dévoiler publiquement cette référence sans l'accord préalable des intéressés. Félicitations à ce médecin responsable faisant passer l'intérêt de sa patiente avant celui de la pharmacine. Les professionnels de santé sont de plus en plus nombreux à être convaincus de l'enfumage des autorités sanitaires qui restent aveugles à l'amélioration de l'état de santé des fumeurs qui se convertissent à la cigarette électronique, comme tous en témoignent.

Notes

Une communication au Congrès Européen de Cardiologie conforte l'avis de ce cardiologue :

Electronic cigarettes do not damage the heart
European Society of Cardiology, 25.08.2012
The researchers found that smoking one tobacco cigarette led to significant acute myocardial dysfunction but electronic cigarettes had no acute adverse effects on cardiac function.
Smoking a tobacco cigarette had important hemodynamic consequences, with significant increases in systolic and diastolic blood pressure and in heart rate.
In contrast, electronic cigarettes produced only a slight elevation in diastolic blood pressure.
Dr Farsalinos said: “This is an indication that although nicotine was present in the liquid used (11mg/ml), it is absorbed at a lower rate compared to regular cigarette smoking.”
The investigators found significant defects in the diastolic phase of left ventricular function after smoking one cigarette, with four echocardiographic parameters indicating worsening function. In contrast, none of the echocardiographic parameters showed any significant worsening in subjects after using the electronic cigarette.
Cf. résumé Acute effects of using an electronic nicotine-delivery device (e-cigarette) on myocardial function: comparison with the effects of regular cigarettes.

Lire (en anglais) le compte-rendu d'une cardiologue sur le blog theheart.org :

• The E-cigarette: Should cardiologists add this to our bag of tricks?,
  Dr Walton-Shirley, theheart.org, 25.08.2012

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Le quotidien Le Monde lance un appel à témoignages sur Tabac Info Service

Le journal Le Monde lance un appel à témoignages :

Fumeurs, vous avez fait appel à un service téléphonique pour vous défaire de votre addiction ? 

• Avez-vous déjà eu recours à la ligne de Tabac info service, le 3989, pour vous aider à arrêter de fumer ?
• Pourquoi vous êtes-vous tourné vers ce type de soutien ?
• Quel type de conseils y cherchiez-vous : des informations médicales sur les effets du tabac ?
• Une aide psychologique ?
• Des conseils concrets pour vous défaire de la cigarette ?
• Quelle orientation y avez-vous trouvé et comment avez-vous jugé la qualité du service ?

Une sélection des témoignages sera publiée sur Le Monde.fr. : nous en rendrons compte avec, comme il se doit, commentaires et analyse. Cliquer ici pour témoigner en ligne (1500 car. maxi).

Tabac Info Service en chiffres

Tabac Info Service – dont le numéro d'appel est apposé sur tous les paquets de cigarette – est l'une des dix-sept lignes d'aide anonyme gérées par l'Institut national pour l'éducation à la santé (INPES), établissement public dépendant du ministère de la Santé, aux côtés des permanences sur l'alcool, la dépendance aux jeux, le cannabis, le sida…

Le centre d’appels de Tabac Info Service fonctionne du lundi au samedi 08h00 à 20h00 (à 15 centimes d'euro par minute depuis un poste fixe). Il dispose de deux niveaux de traitement :

1. Le premier niveau répond à des questions simples sur le tabac, adresse de la documentation et organise éventuellement une prise de rendez-vous téléphonique avec un intervenant formé à la tabacologie.
2. En deuxième niveau, celui-ci conseille et accompagne le fumeur ou la fumeuse pour cesser son tabagisme.

En 2011, Tabac Info Service a été sollicité environ 4 000 fois par mois, en baisse de 1 % par rapport à l'année précédente. Dans un peu plus de 70 % des cas, il s'agissait d'un premier appel ; la proportion des appelants mis en relation avec le deuxième niveau a été de 62,3 % (pour 54,2 % en 2010), totalisant en moyenne de 2 500 appels par mois [1] ; en comptant une moyenne de deux conversations par prise en charge tabacologique, cela fait environ la moitié d’appelants.

Il est pudiquement précisé sur le site internet que :

“Les informations et services proposés au sein du site Tabac-Info-Service.fr ne constituent ni directement, ni indirectement une consultation médicale. En aucun cas, les informations et services proposés ne sont susceptibles de se substituer à une consultation, une visite ou un diagnostic formulé par votre médecin ou peuvent être interprétées comme assurant la promotion de médicaments.”

Et aussi :

“ En outre, le service ne garantit en aucun cas un quelconque résultat à la suite de la mise en application des informations et services proposés.”

C’est sage : les études d’impact des centres d’appels "quitlines" aux USA et ailleurs ont montré que leur efficacité sur le taux de cessation du tabagisme reste en effet modeste [2].

Voici la répartition du volume d'appels reçus par Tabac Info Service (source: INPES)

Les chiffres de fréquentation 2012 sont confidentiels, l’INPES ayant lancé une mise en concurrence pour les prestations de deuxième niveau sous-traitées depuis une décennie à l’association OFT (Office de Prévention du Tabagisme). À compter du 17 juillet 2012 et pour quatre ans, elles sont assurées par la société de promotion médicale Direct Medica, qui a gagné l'appel d'offres [3, 4]. Le lancement de l’enquête par le journal Le Monde le même jour serait-elle une simple coïncidence ? Vos commentaires sont bienvenus…

Références

1. Source Tableau de bord Tabac 2011, OFDT
2. Ni l'assistance d'un tabacologue ni les palliatifs de nicotine n'augmentent aux USA les chances d'un arrêt du tabac : l'arrêt franc reste plus probable
3. Tabac Info Service sera exploité par Direct Medica, prestataire au service des laboratoires pharmaceutiques
4. Tabac info service : des accusations de conflit d'intérêt qui font tousser
   metrofrance.com, 17.07.2012
   Le service téléphonique d'aide aux fumeurs est assuré à partir d'aujourd'hui par une société qui a conseille les fabricants de patch. Un scandale selon l'ancienne association prestataire.

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• La ligne d’aide à l’arrêt du tabagisme, Tabac Info Service, au cœur d’une nouvelle affaire politico-sanitaire (communiqué de l'association OFT, non daté)   

Arrêt du tabagisme avec la cigarette électronique : à quoi serai-je confronté ?

Après déjà plus de 4 ans de cigarette électronique et toutes les expériences partagées par les consommateurs sur les différents forums et lieux de discussion, Mcortex a pensé qu'il pourrait être intéressant de compiler la liste des symptômes que l’on a suite au passage du tabac à la cigarette électronique. Avec son autorisation, nous publions ci-après les principaux éléments de son témoignage rapportés sur info-ecigarette.fr [1], suivi d'un commentaire le mettant en perspective.

La cigarette électronique n'est pas un dispositif médical homologué et elle ne peut pas être présenté comme un dispositif de sevrage tabagique : prétendre cela est illégal (depuis la loi Veil de 1976 [2]). Il faut aussi être conscient que nous remplaçons généralement une habitude par une autre… L'arrêt définitif de toute consommation appartient donc à chacun.

Je fumais trois paquets par jour et maintenant je fume au maximum deux paquets par mois. Il fume encore me direz-vous ! Nous sommes tous différents et mon passé addictologique est très lourd, donc il faut comprendre qu'à mon niveau c'est un exploit.

Pour ma part pour vous donner une idée, lorsque j’ai laissé le tabac de côté, je me suis retrouvé confronté à :

• des sueurs,
• du stress,
• un aphte dans la bouche,
• une fatigue très accentuée.

Mais ces symptômes sont généralement liés à l’arrêt des substances chimiques contenues dans le tabac.

Effets constatés suite à l’utilisation de la cigarette électronique pendant « l’arrêt du tabac »

Le mal de gorge

Certains se réveillent avec un mal de gorge après leur consommation de cigarette électronique : il ne faut pas oublier que le liquide vaporisé a tendance à assécher la gorge si la consommation est trop importante. Il faut avouer que l'utilisateur de cigarette électronique à tendance à clairement bouriner sa première cigarette électronique tellement il est heureux de trouver un remplacement instantané au tabac.

Une seule solution : faites bien attention à la transition ; elle est vraiment très importante, vous devez prendre votre temps, vous hydrater correctement et éviter un surdosage avec votre nouvelle porte de sortie. En toutes choses l’abus est toujours déconseillé et des pauses sont nécessaires ; imaginez enchainer dix cigarettes de tabac à la suite, les nausées et les vomissements sont garantis.

La toux

Elle est typique, et sa durée dépendra très clairement du degré de consommation de tabac avant le passage à la cigarette électronique. Même quand les gens essaient d’arrêter de fumer sans la cigarette électronique, ils commencent à tousser car c’est une réaction naturelle pour notre corps de rejeter les goudrons, les produits chimiques, et tous autres produits nocifs.

Souvent les utilisateurs de cigarettes électroniques peuvent se retrouver effrayés par cette situation et ont le réflexe naturel de tout mettre sur le dos de la cigarette électronique... Toutefois un arrêt de produit toxique + une consommation de liquide de cigarette électronique trop poussive est clairement la clé si vous souhaitez aggraver votre toux. Vapotez lentement votre cigarette électronique, faite des pauses, hydratez-vous encore une fois, vous verrez que les symptômes disparaissent en moins de deux semaines pour les personnes les plus intoxiquées au tabac (croyez-moi j’en ai fait l’expérience).

Maux de tête et nausées

Les symptômes très connus : si la dose de nicotine que vous utilisez dans votre liquide ne vous correspond pas, il est certain que vous serez confronté à cette expérience. Toutefois rassurez-vous, il faut essayer de trouver le bon dosage, les symptômes durent tout au plus une dizaine de jours. Et profitez-en pour abandonner la nicotine.

Sueurs nocturnes

A ne pas remettre comme beaucoup le disent sur le dos de la cigarette électronique. Tout comme la toux, le moyen d’extraction des toxines de notre corps quand nous dormons se fait par la peau, le corps transpire, vous verrez que très rapidement les effets sont amenés à disparaître.

Moins connus, les aphtes

Les aphtes touchent en général deux personnes sur cinq lorsque l’arrêt est brutal. La nicotine étant absorbée par la bouche peut également aggraver cela. Lorsque vous avez fini d’utiliser votre cigarette électronique, rincez-vous la bouche et buvez. Au moins vous ne laisserez pas les germes s’installer dans votre bouche.

Etourdissements, troubles de la parole, mal de tête

Ceci relève en très grande partie d'un surdosage nicotinique ; faites très attention, n’utilisez pas votre cigarette électronique n’importe comment. La cigarette électronique avec ou sans nicotine est une vraie libération. Lorsque qu’un fumeur de cigarette électronique consomme des cartouches nicotiniques, il a la fâcheuse tendance à fumer lentement mais très longtemps car le plaisir est présent mais on ne se rend pas compte du nombre de taffes que l’on tire.

Un surdosage de nicotine, et peu importe ce que vous utiliserez, vous donnera toujours les symptômes énoncés plus haut. Je le redis encore SVP prenez votre temps, vapotez 10-15 bouffées et posez votre cigarette électronique une heure au moins avant de la reprendre. Sachez que la nicotine entre dans l’organisme en moins de trois secondes pour atteindre le cerveau, d’une manière générale 4-5 taffes suffisent et le reste, si je peux me le permettre, est de la pure gourmandise. Je vous assure : une fois la cigarette électronique domestiquée, on se laisse facilement aller au plaisir de vapoter sans compter, beaucoup vous le diront.

Palpitations cardiaques

Beaucoup de personnes utilisent la technique du dry smoking, qui consiste à mettre du liquide directement sur l’atomiseur et ensuite à vapoter. Par ingestion de liquide il est possible d’obtenir ce symptôme, le liquide étant fortement chargé en nicotine dans la plupart des cas. Je ne saurais que trop vous mettre en garde sur cette technique car elle mérite vraiment d’être parfaitement maîtrisée avant d’être utilisée.

La prise de poids

Et bien bizarrement elle est que très peu constatée car le geste de la cigarette électronique permet de compenser le grignotage qui en fait constitue une manière d’occuper vos mains quand vous êtes en manque.

= O =

J’espère à travers cet article vous avoir un peu aidé, il était primordial pour moi de vous donner une image générale des effets croisés de l’utilisation de la cigarette électronique et de l’arrêt du tabac. Même si vous n’arrivez pas à arrêter ne baissez pas les bras, vous aurez au moins réussi à diminuer, je l’espère.

Les forums sont aussi là pour vous aider à partager à vous soutenir dans les moments difficiles. Le côté anonyme de ces espaces communautaires est vraiment une couverture indéniable si vous désirez la discrétion, il n’y a aucune honte à l’échec car vous y arriverez un jour ou l’autre et avec du soutien. Je participe à ces espaces, je les remercie et sans eux il n’aurait pas été possible d’écrire à peu près correctement cet article.

Mcortex, 10.07.2012

Commentaire

Certains pourront se faire la remarque que ce témoignage n'a pas grande valeur, et en particulier pas de valeur "scientifique". Mais nous demanderons alors : qui êtes-vous pour juger ?

Il n'existe malheureusement aucune compétence scientifique en France sur la cigarette électronique, mise à part celle de professionnels de santé eux-même vapoteurs et fortement influencés par leur propre trajectoire addictive. Il n'existe aucun tabacocologue ayant la légitimité pour parler de ce produit. Il n'y existe (encore) aucune recherche, et encore moins de publication par des personnes compétentes. Alors l'avis d'un des premiers adopteurs de ce produit a de la valeur en attendant, une valeur pragmatique.

À l'occasion de la journée OMS de lutte contre le tabagisme le 31 mai dernier, durant une intervention sur la cigarette électronique auprès de professionnels hospitaliers, nous avons choqué un confrère en lui disant que le savoir sur la cigarette électronique se trouve plus certainement dans les forums en ligne que dans les revues scientifiques (qui par ailleurs sont dépendantes de la publicité d'industriels intéressés). Nous répétons pour ceux qui lisent vite : la connaissance sur ce produit nouveau, connaissance évoluant très rapidement à la vitesse de l'internet, est stockée dans les sites dits 2.0 et autres réseaux sociaux.

Choquant en effet pour un tenant du savoir académique : cela met en cause ce qui le constitue en tant que référence (nous échangions sur les aides à la cessation du tabagisme). Bien sûr les études expérimentales sont nécessaires à la validation du savoir épistémique, du savoir enseignable.

Mais comme l'affirme le philosophe Emmanuel Kant dans Critique de la raison pure « Dans le temps, aucune connaissance ne précède l'expérience, et toutes commencent avec elle ». Il est à pleurer de lire les avis de l'AFSSAPS (maintenant ANSM) sur ce produit sans s'interroger sur son utilité, ignorant - nous le pensons délibérément - l'expérience de ses utilisateurs. À moins, là aussi, que la révolution introduite par ce dispositif soit tout bonnement intolérable et inconsciemment insupportable pour les professionnels de santé qui ne peuvent le recommander, faute qu'il soit un produit "de santé" ? [2] Quand on veut tuer son chien, on dit qu'il a la rage. Rage oui, rage irrationnelle... Ce n'est pas à l'honneur de personnes intelligentes prétendant tout examiner avec raison et objectivité pour le bien général, comme nous l'avons déjà dénoncé [3].

Et il est légitime de pousser la critique un cran plus loin, embarquer dans l'esquif de Dominique Dupagne, celui de la Medecine 2.0 comme il dit. Pour le fondateur de Atoute.org, premier forum francophone sur les questions de santé, le savoir un peu chaotique des internautes vaut bien celui de la science officielle. Il prend pour exemple Google - bientôt première entreprise mondiale de gestion de la connaissance - qui fournit des informations de qualité sans analyse ni expertise sur leur contenu. À l'heure d'internet, la connaissance de qualité se construit différemment du passé. Elle se construit protégée des influences (manipulations souvent) d'experts ambitieux que l'on sait financièrement, aussi et surtout culturellement, inféodés à ceux qui contribuent à leur carrière [4]. Pour Dominique Dupagne, la médecine est mourante de ses conflits d'intérêts : elle devra sa renaissance aux nouveaux outils de l'internet.

Ce qui est appréciable dans ce témoignage de Mcortex, c'est son humilité, son renvoi aux sources de la connaissance. Puisqu'il ne le fait pas, ajoutons que les références des principaux forums en français sur la cigarette électronique ont été publiées dans une note de notre article Forum-Ecigarette.com dépasse le cap des 10 000 membres inscrits : nous vous saurons gré de bien vouloir nous signaler toute erreur ou omission ;-)

Références

1. Arrêt du tabagisme, à quoi serai-je confronté ? info-ecigarette.fr, 10.07.2012 http://www.info-ecigarette.fr/l-actualite-de-la-cigarette-electronique/308-sevrage-du-tabac-a-quoi-serais-je-confronte
2. Sont considérés comme médicaments par l'article 17 de la loi n° 76-616 du 9 juillet 1976 relative à la lutte contre le tabagisme (dite Loi Veil), les produits présentés comme supprimant l'envie de fumer ou réduisant l'accoutumance au tabac. Version en vigueur au 16 janvier 2012 : Article L5121-2 du Code de la santé publique
3. Par ex. L'OFT veut bannir la cigarette électronique
4. Cf. L'avis de l'Afssaps sur la cigarette electronique (2) : position des utilisateurs et pouvoir des réseaux sociaux

Conseil du pharmacien d'officine pour les gommes à la nicotine : 'cas de comptoir' du Quotidien du Pharmacien

Le Quotidien du Pharmacien du 19/01/2012 présentait un "Cas de comptoir" sur lequel nous allons gloser : les gommes à la nicotine.

Avertissement : UnAirNeuf.org n'a rien contre les pharmaciens, qui nous procurent des produits qu’ils connaissent bien, utiles et souvent nécessaires à notre bien-être.
Nous dénonçons seulement ceux qui émettent des recommandations déconnectées de l’intérêt des patients, qui sont choisis par l’intensité de leurs liens d’intérêt avec une industrie dont le profit est la seule raison d’être.

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Le contexte

Un homme d’une quarantaine d’années vous demande des gommes à mâcher. Après quelques minutes de conversation, il vous explique qu’il s’agit de sa quatrième tentative.

Votre conseil

Vous l’encouragez en lui disant que chaque tentative est une étape vers un arrêt total du tabac. Vous lui proposez un entretien d’accompagnement, personnalisé et confidentiel.
Vous lui demandez son score au test de Fagerström afin d’évaluer si le dosage et la forme pharmaceutique demandés sont adaptés à ce fumeur.

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Voici une suite de l’histoire que nous avons imaginée :

Le Quotidien du Pharmacien du 19/01/2013

Le contexte

Un homme d’une quarantaine d’années vous demande des gommes à mâcher. Après quelques minutes de conversation, il vous explique qu’il s’agit de sa huitième tentative.

Votre conseil

Vous l’encouragez en lui disant que chaque tentative est une étape vers un arrêt total du tabac. Sept à huit tentatives sans succès avec les aides "recommandées", c’est normal, même pour des personnes ayant de solides raisons d’arrêter.
Son tabagisme étant important (il sent le tabac à trois mètres), vous l’orientez vers les doses autorisées les plus élevées en le prévenant que cela risque de l’abrutir et de le rendre dépendant.
Vous l’incitez à tenir bon quoi qu’il arrive !

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Le Quotidien du Pharmacien du 19/01/2018

Le contexte

Un homme d’une cinquantaine d’années vous demande des gommes à mâcher. Après quelques minutes de conversation, il vous explique qu'il mâche ces gommes depuis cinq ans, ne peut plus s'en passer. Cela le ruine et il en souffre.

Votre conseil

Vous le rassurez en lui disant que mâcher des gommes est moins nocif que fumer.
Vous lui proposez de consulter un spécialiste de l’arrêt du tabac (vous auriez bien été suivre vous-même une courte formation, mais qui aurait tenu la boutique pendant ce temps ?) et lui précisez que vous restez  sa disposition.

(En tant que professionnel vous ne pouvez pas lui dire qu'en pianotant un peu sur internet, il pourrait trouver des renseignements pouvant lui être utile : vous risqueriez de perdre un très fidèle et naïf client.)

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La cigarette électronique, c'est un peu comme le sexe avec préservatif

« La cigarette électronique, c'est un peu comme le sexe avec préservatif : OK pour l'aventure sans grand risque mais ça gave avec son conjoint attitré à la longue. »

just1taf, Ma résolution de dévape

LNRun : une addiction peut en cacher une autre, sympa

« Voici une petite vidéo de mon parcours depuis que j’ai arrêté de fumer, maigri et que je me suis mise à courir ! Si elle vous plait, surtout, n’hésitez pas à la partager autour de vous ! »

LNRun

Réalisation : Lionel Daneau & François Ducobu, 2011 (11'). Via www.lepape-info.com

Les liens d'intérêt du Pr Dautzenberg avec les fabricants d'aides à l'arrêt du tabac : « un détail » ou prélude à la chute de l'idole ?

Dans des aveux emberlificotés à l'hebdomadaire L'Express [1], le Pr Bertrand Dautzenberg a déclaré avoir “clairement des liens avec la totalité des industriels qui proposent des substituts nicotiniques”. Enfin une déclaration publique ! Extrait :

L’Express : Pourquoi niez-vous l'existence de liens d'intérêts chez les médecins experts ?

B. Dautzenberg : Mais je ne nie rien du tout ! Au contraire, je pense qu'il en existe toujours.

L’Express : Est-ce si difficile de trouver un expert sans liens d'intérêts avec l'industrie pharmaceutique ?

B. Dautzenberg : Un bon expert sans lien d'intérêts, ça n'existe pas ! Car s'il est bon, il sera amené à travailler à la mise au point de nouveaux traitements et, donc, de réaliser des essais pour l'industrie pharmaceutique. Dans mon cas par exemple, j'ai clairement des liens avec la totalité des industriels qui proposent des substituts nicotiniques. Du coup, je n'ai aucune raison de privilégier l'un ou l'autre, je pense même que j'exploite les labos davantage qu'ils ne m'exploitent !

Les liens d'intérêts ne se soustraient pas : ils multiplient la probabilité de conflits, au détriment de la santé publique

La déclaration de ses liens d'intérêt reste obligatoire à chaque intervention d'un professionel de santé. En s'abstenant soigneusement de le faire, les leaders d'opinion médicaux se croient au dessus de la loi commune s'appliquant au commun des mortels. Jusqu'à plus ample informé, aucune loi ne leur reconnait ce droit [4] : ils sont alors dans l'illégalité. Comment leur accorder notre confiance alors ?

Les mandarins du sytème médico-universitaire s'estiment-ils légitimes à apprécier si leurs innombrables liens avec l'industrie entrainent des conflits avec l'intérêt des patients ? Malheureusement leur propre avis ne compte pas : impossible de se juger soi-même objectivement. Seuls les bénéficiaires, leurs proches ou leurs représentants éventuellement sont légitimes à apprécier. Alors d'accord ou pas d'accord ?

D'accord ou pas d'accord ?

Ces allégations emberlificotées constituent une dés-information supplémentaire. Jugez plutôt :

1°) Il existe malheureusement des experts qui ont refusé l'allégeance à l'industrie. En France, nous citerons le Pr Molimard, pionnier de la tabacologie médicale en France (cf. sa biographie sur Wikipedia).

2°) B. Dautzenberg n'imagine pas qu'avoir été couvé par l'industrie pharmaceutique pour faire la promotion éhontée de produits inefficaces - et ce depuis des lustres - puisse avoir eu une influence sur son indépendance d'esprit. Prétention jupitérienne : la poutre qu'il ne voit pas est dans son oeil.

3°) Le Pr Dautzenberg, professeur de pneumologie, n'a pas de consultation dédiée à l'arrêt du tabagisme (en tout cas n'accepte pas d'étudiants en tabacologie en stage dans son CHU). Ce qui laisse planer un doute sur l'actualisation de son expertise opérationnelle pour l'aide aux fumeurs désirant cesser leur tabagisme.

4°) Pour mémoire : il est maintenant confirmé qu'en dehors des expérimentations cliniques avec des cobayes volontaires - non représentatives de la pratique en médecine de ville - les aides médicamenteuses ne majorent pas les chances de cessation du tabagisme [2].

Cet aveu est-il une ultime bravade avant la chute de l'idole ou un détail de l'histoire ?

La collusion de M. Dautzenberg avec l'industrie pharmaceutique : un « détail » ?

Il se trouve que Bertrand Dautzenberg est l'une des figures emblématiques du lobby médical faisant de la tabacologie son fonds de commerce (aux frais de la collectivité). Comme le présente L'Express :

« Pneumologue, professeur, chef de service à l'hôpital de La Pitié Salpétrière à Paris, spécialiste de l'addiction au tabac, consultant pour de nombreux laboratoires pharmaceutiques, expert auprès de l'Agence française de sécurité sanitaire et des produits de santé (Afssaps) : Bertrand Dautzenberg est un médecin aux multiples casquettes ! ».

Ajoutons qu'il est aussi président d'une toile d'associations (loi 1901) ayant pour objet social l'activisme anti-fumeurs. La plus influente médiatiquement est l'Office Français de Prévention du Tabagisme (OFT). Et M. Dautzenberg est aussi gérant de la société commerciale OFT Entreprise, dont le business est la raison d'être. Il est aussi membre du Conseil d'Administration de l'association Société Française de Tabacologie. Tout ceci constitue beaucoup de liens… qui sont autant de cumuls d'intérêts.

Une logique de parasites

L'association Société Française de Tabacologie ayant réuni son congrès annuel à Nancy en novembre [5] a publié le communiqué suivant, destiné aux media :

« Le congrès de tabacologie réuni les 17 et 18 novembre 2011 a étudié les données médico-économiques sur l’arrêt du tabac en France et en Europe. Le remboursement des produits d’arrêt du tabac est scientifiquement établi comme une des interventions médicales ayant le meilleur rapport coût/efficacité. La Société Française de Tabacologie et les 400 spécialistes réunis à Nancy demandent donc à ce que les traitements de l’arrêt soient intégralement pris en charge en France. »

Pas de problème : faisons prendre en charge nos gri-gris inefficaces par la solidarité nationale, pleine aux as comme on sait. Bien sûr, que les taba-coco-logues soient réunis en conclave sous l'égide des laboratoires n'a aucune influence sur nos idoles au panthéon, qui n’œuvrent que désintéressés pour le bien public.

Avec un rapport coût / efficacité aussi démesuré, on ne peut pas dire que la corporation médicale se montre très responsable dans la gestion des ressources publiques. "Gavons nous avec ce qui reste !" semble être le leitmotiv d'une corporation parasite d'une société qu'elle contribue à rendre malade (cf. les scandales récents). Ainsi dans son autobiographie, Simone Veil raconte ses débuts au Ministère de la Santé [6] :

Je me souviens de réunions au cours desquelles je tentais d'ouvrir les yeux des médecins par des propos qui me semblaient relever du bon sens : "La médecine a un coût, mais elle a surtout un prix. Il faudra en être conscient", leur répétais-je, lisant dans leurs regards l'incompréhension la plus totale.

Un dernier « détail » pour l'histoire : OFT Entreprise, la petite PME du professeur, organise le  congrès annuel de l'Association Société Française de Tabacologie, sollicitant et récoltant les financements des généreux industriels dont la seule raison d'être est le profit. M. Dautzenberg affirme qu'il n'y voit pas de conflit, non, non. Pour sa défense, reste l'hypothèse qu'il ait été illuminé par la grâce !

Références

1. "Un bon expert médical sans lien d'intérêts, ça n'existe pas !", L’Express, 01.02.2012
2. Les patchs ne gagnent pas le match& : une nouvelle étude démontre la totale inefficacité des palliatifs de nicotine
3. Communiqué de presse de la Société Française de Tabacologie - Déclaration de Nancy
   (pdf)
4. Cf. Les tabacologues échappent aux plaintes de l’UFC-Que Choisir et du Formindep et Retraits de recommandations de la Haute Autorité de Santé : et deux de chute !
5. Congrès 2011 de la Société Française de Tabacologie : pour labo-tomiser ?
6. Simone Veil, Une vie, Stock (2007), p. 157

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Envie d'e-cig, besoin de rien

Voici un témoignage publié par Tecielblog vendredi 27 janvier 2012 : le simple fait de savoir que la cigarette électronique existe suffira t-il à permettre un arrêt ?

« On est en décembre 2011. Mr A, fumeur régulier d'un paquet de cigarettes quotidien depuis plusieurs années, travaille dans un magasin de mon quartier. Il y a quelques semaines, me voyant passer régulièrement avec une cigarette électronique ou un MOD devant sa boutique, il m'annonce vouloir arrêter de fumer pour 2012. Il me demande de lui choisir un modèle pour pallier à un manque éventuel durant son sevrage tabagique.

« Fin décembre, j'ai fait mon choix et je lui demande confirmation avant de passer commande. Il est manifestement convaincu et valide ma proposition. Je lui fais tester quelques e-liquides de mon stock pour cerner ses goûts. Il apprécie mes mixtures et semble aimer autant les e-liquides aux arômes "Tabac" que ceux fruités et mentholés. Parfait, me dis-je en peaufinant ma liste de courses.

« À la fin de la première semaine de janvier, je le rencontre ordinateur portable sous le bras pour passer commande sur les boutiques respectives (pour environ 80 €). Là, il m'annonce qu'il a arrêté de fumer depuis le 1^er janvier.

« L'arrêt de la cigarette se passe mieux que prévu et il ne ressent pas d'envie insurmontable, sans patch à la nicotine, ni gomme nicotinée ni médicament potentiellement dangereux pour la santé. Je lui assure que s'il parvient à se passer de tabac de la sorte, il est inutile d'utiliser une cigarette électronique : il vaut mieux continuer sans. J'annule l'achat de la cigarette électronique. L'enfoiré… »

---

Bon, ceci est tout frais, il faudra voir dans quelques semaines. Histoire à suivre (en commentaires) !

Le pneumologue à son patient asthmatique : « Je vous autorise à vapoter jusqu'à 80 ans »

Un témoignage destiné aux pneumologues, de plus en plus nombreux à s'abonner à UnAirneuf.org, bien que ce site ne leur soit pas (encore) recommandé :

Salut, je suis asthmatique sévère, je prenais jusqu à 10 doses de Bronchodual (bronchodilatateur assez fort) par jour. Après 9 mois de vapotage intensif (une moyenne de 4 ml par jour en 17mg 80-20) plus deux "tueuses" par jour - soit une le matin et une le soir, je suis allé faire des tests pulmonaires (Exploration Fonctionnelle Respiratoire EFR).

Résultat super positif : j'ai gagné + 25 % de capacité pulmonaire sur les grandes bronches et + 15 % sur les petites.

Génial ! Je n'utilise quasiment plus mon Bronchodual : une bouffée le matin, une le midi et une le soir. Le pneumologue m'a dit en rigolant « Je vous autorise à vapoter jusqu'à 80 ans… »

Reste plus qu'à arrêter les deux "tueuses".

Source : rital64 , sur forum-ecigarette.com ; Cobaye, 13.12.2011

Fumeurs, ne vous laissez pas avoir, encore une fois, par la publicité… (Luc Perino)

Luc Perino, médecin, écrivain et enseignant s'implique fortement dans la formation médicale continue indépendante. Il nous a aimablement autorisé à reprendre ici un témoignage de son blog, dont Unairneuf.org partage et l'état d'esprit et la conclusion pratique :

Fumeurs, ne vous laissez pas avoir,
encore une fois, par la publicité…

Bonne lecture et Joyeux Noël à tous !

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Publicité anti-tabac

Récemment entendu sur un grand média :

« La publicité contre le tabac est efficace puisque les ventes de substituts nicotiniques et de médicaments d’aide au sevrage du tabac sont en constante augmentation ».

Cette phrase, présente toutes les caractéristiques de la logique borgne utilisée par le marché, parfois même sans aucun cynisme, hélas !

La seule façon d’affirmer que la publicité contre le tabac marche serait de constater que les ventes de tabac baissent. Voilà une logique implacable que nulle lapalissade ne saurait surpasser. Cette logique là est inaccessible à des esprits mercatiques, non pas qu’ils soient trop frustes pour la comprendre si on la leur explique bien, mais plus étonnamment parce que l’éventualité d’une baisse des ventes de quoique ce soit, se situe dans la zone aveugle de leur champ cognitif.

Inversement, nous pouvons affirmer que la publicité pour les produits d’aide au sevrage tabagique marche très bien puisque leurs ventes augmentent régulièrement. Le succès est tel que les différentes marques peuvent s’offrir des publicités coûteuses de promotion de la « tabacologie » dont l’effet est d’augmenter encore les ventes. Ce commerce du sevrage présente le rare privilège de la double vertu :

1. la vertu tacite du profit et,
2. la vraie Vertu majuscule des bienfaiteurs de l’humanité.

Sans parler de la dimension quasi mystique de cette nouvelle discipline scientifique qu’est la « tabacologie ».

Personne ne doute que le tabac soit un fléau, y compris les fumeurs eux-mêmes. Tous ignorent que les produits d’aide au sevrage n’ont guère plus que l’efficacité de l’autosuggestion qu’ils induisent, à l’instar de nombreuses substances diverses et variées. Enfin, la plupart ignorent encore les dangers réels des produits d’aide au sevrage tabagique. Pourtant, ils semblent être très nombreux et chaque nouvelle étude en décèle de pires. Nous savons désormais qu’il faudra des décennies pour qu’ils soient retirés du marché, le temps nécessaire au vagabondage du profit. Il ne reste plus qu’à espérer qu’ils ne seront pas plus toxiques que le tabac lui-même…! Aujourd’hui, nous ne le savons pas.

N’étant pas un gourou anti-tabac, je suis triste de constater que seul le législateur arrive à faire baisser provisoirement la consommation du tabac. L’augmentation du prix ou le bannissement des lieux publics avaient eu quelque effet provisoire, mais les ventes reprennent toujours, car les méthodes de marketing indirect sont aussi inépuisables que les facteurs de risque sanitaire. Il suffit d’aller au cinéma pour y voir nos magnifiques actrices et acteurs fumer ad nauseam.

Je voudrais pouvoir dire aux fumeurs de fumer tranquillement et modérément… Certes ça les tuera tout aussi tranquillement et modérément. Cependant je leur conseille de ne pas ajouter d’inutiles nuisances à celles du tabac : si un jour, ils arrivent à comprendre l’intérêt de s’arrêter, je suis certain qu’ils se débrouilleront tous seuls comme des grands. Non seulement ils gagneront quelques années de vie, mais ils seront fiers de n’avoir pas été, par deux fois, les jouets du marketing.

Luc Perino, Publicité anti-tabac, 15/02/2011

Nicotine Anonyme

Les Alcooliques anonymes sont bien connus et une formule qui a aidé pas mal de buveurs. Qu'en est-il pour les fumeurs avec le tabac ?

Il existe en France un réseau bénévole Nicotine Anonyme qui opère dans quelques villes. Ni "Nicothon" ni "Tabathon" : cette possibilité est restée en France très discrète ; il faut chercher pour établir le contact. Voici un témoignage - anonyme évidemment ! - d'une de ses membres, qu'Unairneuf.org remercie. Puisse t-il être utile à au moins une personne...

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Je n’oublie pas cette galère où j’étais quand je fumais tout en désirant ne plus fumer

Voilà quelque temps que je désire témoigner de mon parcours dans le tabagisme. Je m’appelle M. et je suis dépendante de la nicotine. Aujourd’hui je n’ai pas fumé, ni n’en ai eu envie, et je désire vivre encore une belle journée sans nicotine, sans manque, sans nostalgie, sans grimper aux murs ni aboyer !

J’ai cette chance là, de vivre maintenant chaque journée sans fumer ni penser à fumer, quoi qu’il arrive : beau temps - mauvais temps, bon an - mal an, bon moral - triste moral, vent en poupe ou vent de front…

Je n’oublie pas toutefois cette galère où j’étais quand je fumais tout en désirant ne plus fumer - ou fumer moins, ou fumer plus tard… - et je n’y arrivais pas ; et je trépignais ; et j’en voulais aux clopes, aux fumeurs, aux non fumeurs, à moi, à mes proches… et à la vie tant qu’à faire.

Au début, bien sûr je croyais que « j’arrêterai un jour », demain, plus tard,

• quand je serai prête,
• quand j’irai mieux,
• quand je serai motivée,
• quand il le faudra…

Puis j’ai constaté que c’était plus difficile qu’il n’y paraissait : ni grossesse, ni bébé, ni travail, ni proches malades ne m’arrêtaient… Et mes propres bronchites continuelles ne m’empêchaient pas de fumer…

Est venue la litanie des tentatives, avec des aides diverses et variées :

• homéopathie,
• acupuncture,
• auriculothérapie,
• tai chi juan,
• cours de chant,
• plan de 5 jours,
• laser,
• régime alimentaire…

Et merde… rien ne marche… Et merde, je suis nulle… Pas même une seule petite journée sans fumer… toujours il m’en fallait une pour ne pas prendre les suivantes, et encore une, et encore une, juste une, rien qu’une, et encore une…

Je n’ai pas oublié, je n’oublie pas, j’aime ne pas l’oublier car, si j’oublie, je risque bien de me prendre les pieds dans le tapis, vite fait bien fait, hop ! roulée dans le tapis, comme mes belles clopes à la Lucky Luke que je roulais si bien !!! Pfffffuit, envolée ma belle vie sans nicotine…

Non merci

Non merci la rechute. Merci l’abstinence. Merci la vie de m’avoir permis de goûter ça. Merci la vie de m’avoir permis de laisser s’éloigner mon paquet de tabac, sans pleurer ni crier, sans mordre personne ni devenir barzingue. Au contraire, c’est dans le « fumage » que j’étais barzingue, dans ce fumage contre mon gré !

Barzingue ? Je vais un peu fort ? Que nenni : Je voulais arrêter, et pour ce faire je ne voulais plus avoir de clopes sur moi ; alors je ramassais les mégots dans les rues, je séchais les clopes mouillés au micro-onde, j’achetais un nouveau paquet et le jetais immédiatement dans une poubelle du square, et j’y revenais le soir même pour le récupérer ; je volais dans les poches de ma fille, je tapais les inconnus, je tapais même les SDF, ou je repartais en ville en chemise de nuit sous mon manteau et mon pantalon, et faisais des kilomètres pour trouver un buraliste ouvert ; accroupie derrière la poubelle, je me cachais de ma fille pour fumer… une dernière ! …etc. etc. etc.

Comment j’ai fait pour arrêter ? Bah je n’en sais rien ! Si je le savais, je pourrais fumer, puisque je pourrais m’arrêter ! Mon souci aujourd’hui est de ne pas oublier que je ne savais pas arrêter !!! Il m’a été donné un beau matin de ne pas allumer, et j’ai pu continuer à ne pas allumer, et les jours ont passé, les semaines, les mois et les années… Bientôt deux lustres...

Je continue de parler de cette dépendance aussi régulièrement que possible

Je continue de parler de cette dépendance à la nicotine aussi régulièrement que je peux. Pour ce faire, je continue de participer à des réunions où je peux en parler, et où je peux entendre d’autres en parler. Dans les participants, il y en a qui vont bien et d'autres qui vont mal, mais tous expriment leur désir de vivre ce jour sans fumer, quoi qu’il arrive.

Ce serait idiot de dire que ceux qui ne fument pas vont bien et ceux qui fument ne vont pas bien… Bien sûr les choses ne sont pas si simplissimes… Mais ce qui est vrai, c’est qu’à partager notre désir de vivre sans nicotine nous nous entraidons :

• ce qui était impossible devient possible ;
• ce qui était inimaginable devient envisageable ;
• ce qui était désespéré devient plausible.

La peur laisse place à la confiance, la mésestime cède la place à la bienveillance, la culpabilité s’efface devant la joie… C’est ce que je peux transmettre. Ce que chaque jour je ressens. Et ça fait maintenant presque deux lustres que je participe à des réunions de Nicotine Anonyme chaque semaine dans ma ville, et régulièrement sur internet.

C’est un soutien fabuleux que j’ai trouvé là, me permettant de prendre honnêtement la mesure de la tyrannie de la nicotine, d’admettre mon impuissance devant ce produit - et devant bien d’autres choses… et accepter que, peut-être, à plusieurs, dans l’honnêteté, l’humilité et la compréhension, on pourrait éventuellement s’en sortir… Et ça a marché. Et ça marche encore. Je voulais partager cela avec vous.

Je ne suis pas là dans quelque cabotinage ou mièvrerie, je suis chaque jour dans l’étonnement de me voir sortie de cet esclavage où j’étais, sortie de prison et heureuse hors de la prison (ce qui n’est pas si évident que ça ! Ceux qui y sont passés comprendront).

Merci de votre lecture. Peut-être cela vous encouragera à essayer une nouvelle porte. N’hésitez pas, vous ne risquez que de vous faire du bien, non ? Donnez-vous une chance ! Écrire m’a aidée moi-même, et c’est déjà ça !

Très cordialement.

M.

Références

• Site Nicotine Anonyme France
• Pour particper au forum Nicotine Anonyme francophone, écrire à :
  [email protected]

À lire sur le même sujet

• De trop rares associations ou clubs aident les fumeurs à cesser le tabagisme

3 mois et 23 jours après avoir pris la décision d’arrêter de fumer pour de bon

Le témoignage video de Marion, vapoteuse de la cigarette électronique, en compagnie de ses trois bruyants fistons : sympa.

 

Crédit : jenefumeraiplus.fr.

Cigarette électronique : deux spécialistes passent outre l'avis (infondé) de l'agence de l'industrie pharmaceutique

 Deux surprises ce week-end concernant la cigarette électronique. La première à cause d'un pneumologue, la seconde lors de la rencontre d'un chirurgien du coeur vapoteur.

Le pneumologue désobéissant

La première surprise est en provenance d'un revendeur de cigarette électronique : il vient de réaliser sa première vente à une femme venue dans sa boutique sur la recommandation de son pneumologue. Un pneumologue brave les consignes de l'agence de l'industrie pharmaceutique, parfois nommée agence du médicament : AFSSAPS ou bientôt ANSM. Bravo !

En effet, vapoter la cigarette électronique est, jusqu'à preuve du contraire, sans risque connu, tandis que continuer à fumer quand on est atteint d'une bronchite du fumeur est un réel facteur de risque. Juste une affaire de bon sens...

Que tous les pneumologues fassent de même et s'exonèrent de recommandations sans fondement scientifique établi.

Le chirurgien cardiaque qui se torche le postérieur des recommandations officielles

La deuxième surprise est de première main. Nous avons rencontré lors d'un sympathique casse-croute un cardiologue, professeur agrégé de cardiologie, et qui plus est chirurgien. Nous parlons de tabagisme et le voilà qui sort de sa poche une cigarette électronique eGo-T (parfum cigare) : l'homme est fumeur à l'occasion.

Non seulement il vapote sans façon mais en plus il nous précise qu'il autorise ses patients fumeurs à recourir à la cigarette électronique pour cesser de fumer. Sans arrêt du tabac durable, une opération peut être reportée. Pour ce professeur de médecine, vapoter n'est pas fumer.

Que tous les chirurgiens du coeur fassent de même !

Faites passer le mot svp.

Qu'on se le dise : des médecins qui agissent dans l'intérêt de leurs patients avant celui des lobbys industriels font la promotion de la cigarette électronique. L'Afssaps se couvre de pipi en tentant de dénigrer une solution pour l’arrêt du tabagisme efficace et sans risque connu.

Voici une video montrant à quel point l'agence officielle du médicament, censée représenter l'intérêt de la population, a perdu son crédit :

Cigarette électronique , mon amie par bst31

Note de la rédaction

Bien sûr, il nous sera impossible de divulger publiquement nos sources sans l'accord préalable des intéressés, ce dont nous doutons : l'intérêt de leur carrière est de rester discret...

Qu'il nous soit appliquée svp. la protection légale pour les journalistes. Mais ces témoignages vont immanquablement se multiplier, ici ou ailleurs.

Témoignage Champix

Le témoignage de ce fumeur américain atteint d'une infirmité motrice cérébrale avec troubles d'élocution est touchant de sincèrité. Il mérite l'effort de l'écouter (en anglais).

 

Chantix Side Effects and final thoughts

Étant toujours abstinent après un an, ce témoin est favorable au traitement à la varénicline (marque Champix de Pfizer, 'Chantix' aux USA). Nous serions surpris que Pfizer l'ait subventionné ou sponsorisé, ce qui en fait la principale valeur à nos yeux.

Noter :

1. la mention de pensées suicidaires pendant un jour et demi (@ 1'50),
2. l'envie de tuer quelqu'un  (phénomène fréquent mais avec de rares passages à l'acte) et,
3. le médicament n'a été pris que trois semaines seulement alors que 12 semaines étaient prescrites. Ceci a pu limiter d'autres effets secondaires.

Arrêter de fumer : et si cela pouvait être facile ?

Dix fois, vingt fois, j’avais tenté d’arrêter de fumer. Sans succès : au prix d’indicibles souffrances, je tenais quelques heures - au mieux huit à dix - avant de replonger lamentablement, victime d’un manque de volonté rédhibitoire et malheureusement récurrent. Victime de ce que je croyais être ma dépendance. Jusqu’au jour où…

Lire la suite de ce témoignage finalement pas si exceptionnel que ça. Les arrêts non planifiés sont plus fiables que les arrêts en service commandé, si si... Alors si un jour l'envie vous en prend, n'hésitez pas, c'est cool et sans effets secondaires notables. Inutile de passer par la pharmacie...

Arrêter de fumer : et si cela pouvait être facile ?
Fergus, Agoravox, 05.01.2009

Violence sous Champix : témoignez svp

Relayez svp. ce tweet de Jean-Daniel Flaysakier (rédacteur en chef adjoint à France2) :

(image Twitter, cliquer dessus pour y répondre)

À lire sur le même sujet

• Champix : des preuves solides d'un lien de causalité avec des actes violents envers autrui

La méthode Allen Carr ou, "Une prière pour Allen"

[Témoignage publié par Juliette sur OnlyLady.fr, le 04/04/2008 : trop drôle]

  Monsieur Carr, qui êtes aux cieux, 

Trois mois déjà se sont écoulés depuis le jour ou je me suis convertie à votre "Méthode". Aujourd’hui je suis bien obligée de faire pénitence vu que vos commandements je les ai pas trop suivis… C’est pas faute de motivation pourtant : déjà votre bible j’en ai lu la totalité.

Puis comme ça ne suffisait pas à mon salut, je suis passée pratiquante le 25 janvier 2008 exactement. J’ai déboursé 250 euros pour assister au prêche de votre bonne parole en live. Les bigotes ne donnent pas le dixième à la quête de la paroisse ; m’enfin faut reconnaître que chez vous, on en a pour son argent !

« J’ai arrêté de fumer tout seul » : UFC Que Choisir entend bien...

En pages centrales du dernier numéro de la revue Que Choisir Santé, une 'histoire de santé' [1] :

« J’ai arrêté de fumer tout seul ».

Eh bien disons-le sans bouder notre plaisir : chez Que Choisir, on sait écouter.

Comment mieux entendre est le dossier du mois. Le numéro de septembre 2010 aborde aussi les rapports sexuels douloureux, la lutte contre le stress par la respiration (en fait avec la cohérence cardiaque), etc.

Ce petit magazine "expert, indépendant, sans publicité" - ça évoque quelque qualité à Unairneuf... - distille chaque mois sa ration de conseils pour profiter au mieux de la vie [2].

Sois convaincue cendre éphémère qu' aujourd'hui c'est bien la dernière (Lucile Plume)

Fumerolle de cigarettes
où tu m'attires je me jette !
quand Nicotine me désire

sans le meilleur et pour le pire.
est-elle vile délivrance
pour supporter quelques souffrances ?
dans une volute, désabusé ?...
accro d'un morceau de papier
saurais-je enfin abandonner
cette accoutumance imbécile
vers l'oxygène des joies tranquilles ?

si la fumée masque les pleurs,
peut-elle annihiler la peur ?
pour que filtrent d'autres sensations
liberté aura-t-elle raison ?
en flagrant-délit de mes ébats
pourtant je lutte et me débats...

sois convaincue cendre éphémère
qu'aujourd'hui c'est bien la dernière,
et je te jure, soeur d'amertume,
c'est sans toi que je me consume !!

fumerolle s"évapore ; lucileplume, 09/07/2010 (avec beaucoup d'émotion ♥)

Comment Marion a failli arrêter de fumer

Marion W. avait témoigné de ses deux tentatives Comment j'ai arrêté de fumer sur le site Elleadore.com. Nous vous en proposons une analyse critique, car il est intéressant à plusieurs titres.

1°) Marion a d'abord cru dans les vertus de l'auto-hypnose, en écoutant un DVD d'autohypnose. L'effet est net sur sa consommation mais deux semaines après elle est revenue à 15 cigarettes par jour. Échec donc.

2°) Deuxième tentative avec le bouquin d'Allen Carr : échec rapide encore.

« Pour ça tienne plus de deux semaines, il aurait peut-être fallu que mes potes arrêtent de me demander quel était l'intérêt de mon action, que mes copines cessent d'être persuadées que je suis enceinte et que je trouve au fond de moi un réel désir d'arrêter. »

Marion est donc toujours fumeuse à ce jour : que celui et celle qui n'a jamais rechuté lui jette la première pierre !

Pas de gri-gris

La première morale de l'histoire est que l'arrêt proprement dit n'était pas le problème. Dans les deux cas, se passer des cigarettes s'est révélé aisé.

Ceux qui nous "bourrent le mou" en disant que cesser est physiquement "difficile" cherchent en général à nous vendre leur solution, à base de plantes, de gri-gris ou de nicotine : tout cela est inutile. Le manque physique peut être bénin, quels que soient les antécédents en tabagisme.

Nourrir le conscient d'abord et l'inconscient ensuite

Le deuxième enseignement, corollaire du premier, est que Marion pensait que la méthode ferait tout le travail à sa place. Si l'essentiel est ce qui se passe dans son for intérieur, cela n'est pas suffisant.

Il est aussi vélléitaire de vouloir cesser la cigarette sur un coup de tête que de rendre amoureux quelqu'un(e) qui ne l'est pas. Un jour prochain Marion sera prête à faire le grand saut dans une nouvelle vie de non-fumeuse, et ce ne seront alors pas ses amis fumeurs qui la feront reprendre. Ils servent de bouc-émissaire, ce qui est facile et évite de se mettre en question. Ce qui est problématique, c'est de ne pas reprendre. Ne pas reprendre, cela s'apprend, en se renseignant sur les pièges de la dépendance psychologique et comportementale, en s'entraînant à faire face aux inévitables envies de fumer qui surviendront toute la vie une fois que l'on a été dépendant.

Comme elle le reconnait : « La vérité, c'est que j'ai repris, mais avec peut-être un plus de lucidité. Jusqu'à ce que je décide vraiment de m'y mettre sérieusement. » L'arrêt du tabac est comme un exercice un peu scolaire : si l'on n'a pas appris la leçon, c'est difficile ; si on a appris, alors cela devient aisé.

En finir avec la cigarette : facile !

Le troisième aspect intéressant est le titre du billet « Comment j'ai arrêté de fumer ». Les quelques jours d'abstinence de Marion l'ont temporairement transformée en "wonder woman".

« La vérité, chères adorables, c'est que c'était fastoche ».

Et c'est la raison du succès d'Allen Carr, livre inégalé en termes de résultats pour une raison simple : comme il le prétend, cesser de fumer est facile... aux esprits préparés !

Un bien beau témoignage à méditer donc. Et vous, qu'en pensez-vous ? 

[Mise à jour 26.03.2012]

Marion nous écrit : "J'ai finalement arrêté (j’espère définitivement) de fumer, grâce à 4 séances d’acupuncture, qui ont provoqué chez moi le dégoût de l’odeur et du goût de la cigarette. J’ai fumé ma dernière cigarette il y a un peu plus de 5 mois."